Das von der Corona-Pandemie erzwungene Herunterfahren aller städtischen Freizeit-Aktivitäten vom Kaffeehaus- und Museumsbesuch bis zum Zusammensitzen beim Heurigen bot mir die Gelegenheit, meinen Wien-Wanderführer (siehe „Reiseführer“) auf lohnende Nordic Walking-Routen abzuklappern.

Kriterien: So wenig Asphalt wie möglich unter den Füßen und gut mit den Öffis erreichbar. Im mittleren Pulsbereich lassen sich die kleinen und großen Naturwunder am Wegesrand viel intensiver wahrnehmen als beim Joggen. Und: Das Workout mit den Stöcken ist doch Spur herausfordernder als bloßes Spazierengehen – umso mehr, wenn es in den Wienerwald geht.

Wo die Millionenstadt auf tausend Quadratkilometer Wald trifft, ist auch in Zeiten von Social Distancing genügend Platz. Meine Nordic Walking-Lieblingsroute führt von der Stadtgrenze bei Mauerbach über den Forstweg zur Sophienalpe und endet in Neuwaldegg – und sie ist im Herbst besonders lohnend. Noch im September präsentieren sich die Wiesen um die Sophienalpe in sattem Grün, dann, scheinbar über Nacht, erkämpfen sich blasslila Herbstzeitlosen ihren Platz an der schon leicht schwächelnden Sonne. Im Oktober dominieren bereits Gelb und Orange, und Rot gefolgt von Braun die Farbpalette. Laub raschelt unter den Füßen. Mitte November bedeckt der erste Raureif die schattigen Waldstellen – dann kommt eine Tasse Tee gerade recht, die am Stand bei der Sophienalpe ausgeschenkt wird.

Panoramamäßig wird es im Mittelteil spannend. Bei klarer Luft scheint von der Franz Karl-Fernsicht das andere Ende von Wien auf den dunklen DC-Tower und ein paar weitere Schwergewichte auf der Donauplatte. Wenn sich die City in Grau hüllt, kann man mit viel Glück sogar über die herbstliche Nebelsuppe hinaus lugen und freier atmen.

Der rot-weiß-rote Funkturm am Exelberg markiert den höchsten Punkt der 11 km-Tour. Etwas unterhalb wird die Straße gequert, nach links führt ein Waldweg weiter zum Hameau mit neuen bezaubernden Stadtansichten, bevor es über Schwarzenbergallee oder die parallel verlaufenden Wiesenwege in den Zielspurt geht.

FACTS

Wo: Ausgangspunkt ist die Bushaltestelle „Kasgraben“ auf dem Weg nach Mauerbach (Bus 450 ab Hütteldorf); retour mit Straßenbahn 43 ab Neuwaldegg.

Wann: Am schönsten im Frühjahr und im Herbst

Stärkung unterwegs: Diana-Brünndl, Sophienalpe, Mostalm, Trinkwasserbrunnen in der Schwarzenbergallee